The latest content

آخرین مطالب سمیرا یامی شاپ

برای ورزشکاران و افرادی که به تناسب اندام اهمیت می‌دهند، انتخاب میان‌وعده‌های مناسب قبل و بعد از ورزش اهمیت ویژه‌ای دارد. این میان‌وعده‌ها، نه تنها به تأمین انرژی لازم برای تمرینات کمک

تصویر طراح سایت
طراح سایت

3 ماه پیش

در این مقاله از سامی یامی، خواص دمنوش‌های گیاهی برای آرامش و کاهش استرس، نقش آن‌ها در بازیابی عضلات و ترکیب‌های مؤثر با محصولات طبیعی دیگر را مورد بررسی قرار می‌دهیم تا
تصویر طراح سایت
طراح سایت

3 ماه پیش

دیابت یکی از بیماری‌های مزمن و رایج امروزی است که مدیریت آن به یک سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب نیاز دارد. در این مسیر، انتخاب غذاهایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند

تصویر طراح سایت
طراح سایت

3 ماه پیش

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است و معمولاً با قند یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی مصرف می‌شود. با این حال، مصرف بیش از حد قند می‌تواند به مشکلات سلامتی مانند چاقی

تصویر طراح سایت
طراح سایت

3 ماه پیش